오늘은 2018년 1월 1일부터


새로운 마음으로 다이어트 하실 분들을 위한 꿀팁!!


제가 봐도 현실적인 것 같네요 =ㅂ=


중요한 날이 있기 1달 전부터 하면


-7kg는 충분히 빼겠네요.


다이어트가 죽을 때까지 하는 거 아니겠어요?


극단적인 굶기나 무슨 약, 보조제 그런 것보다


식이요법 + 운동 = 답


이게 저도 해보니까 가장 바람직한 것 같아요 :D



PS. 저도 나중에 이거 실천해보고

인증샷 올리겠습니다.








# 현실적인 다이어트 / 집에서 쉽게 살 빼는 법 / 방학 다이어트 / 줄넘기 다이어트 / 자전거 다이어트 / 다이어트 방법 / 2018 다이어트 계획표 

다이어트 가즈아아아아아!!!!! / 자기 자신을 사랑하는 그대를 응원합니다!!!! / 모두 살 빼서 예쁘고 잘생겨져요 ㅎㅎㅎㅎ / -7kg 빼는 법


  1. sky따기 2017.12.31 20:52

    로빈우드님...저 진짜 이번 1,2월을 5키로 감량을 목표로 하고있는데요...이거 따라하고 싶은데요...ㅠㅠㅠ
    근데 1단계부터 너무 어려워요...ㅠㅁㅠ
    6시 이후 안먹기...안먹기..안먹기...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    하.................

    • sky따기 2017.12.31 21:12

      안그래도 저녁이랑 야식을 거하게 먹거든요...ㅠㅁㅠ

    • sky따기님 저도 2월에 중요한 약속이 있어서 5kg 감량 목표로 하고 있는데 동지시군요!!!!

      일단 기록을 해보시는 게 어떨까요?
      실패하고 성공의 반복이겠지만 저도 느껴본 게
      기록을 할 때랑 안 할 때가 다르더라구요.
      공부할 때도 플래너에 기록 안 하고 공부하면
      나중에 뭘했는지 확인하려고 해도 기억이 안 나는 것처럼요.
      했긴 했는데 뭘 했는지 모르는 상태...

      의지가 약하시면 식단일기 추천 드릴게요.
      이게 오늘 뭘 먹었는지 아니까 덜 먹게 되더라구요.
      그리고 밤에 배고프실 땐 물을 마시시구
      정 먹고 싶다면 방울토마토를 저는 추천드려요.
      소량인데 양이 많아서 먹고 나서 배부르다고 느끼고
      20개 먹어도 수분 만땅이라 칼로리도 낮은 ㅎㅎ

      ps. 저도 야식을 많이 먹는 타입이라
      큰 고민인데 새해에 큰 맘 먹고 안 먹어보려구요.
      제가 전에 마루타가 돼서 생체실험을 해봤는데
      3주 정도 야식을 안 먹으면 생각이 안 나요.
      다른 사람 데리고 실험도 해 봤으니
      sky따기님도 딱 3주만 참아보세요.
      3주 동안 따기님 블로그에 기록을 하는 것도 좋을 것 같아요.

      우리 둘다 꼭 다이어트 성공해요~!!!!
      담배나 술도 끊으려면 한번에 끊어야지
      조금씩 줄여나가면 못 끊더라구요.
      힘들겠지만 자신의 몸을 좀 더 사랑하자구요 :D 파이팅

    • sky따기 2018.01.01 16:12

      으허어어어어엉ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ
      사실 전 다이어트를 해본적이없는데
      진짜 이번학기에 갑자기 훅 쪄서...이건정말
      답이없다라고 느껴서 결심했답니다ㅠㅠ
      로빈우드님 충고 잘 들어서 오늘부터 시행하도록 하겠습니다...흑 야식 당분간 빠이...

    • 흨흨...맛난 야식 3주만 참아보아요!!
      저는 살 찌면 복부랑 얼굴만 찌는 거미형 체질이라 ㅋㅋㅋㅋ
      부모님한테 다이어트한다고 하면 맞아 죽을 거예요 ㅠㅠ
      저희 집에서는 밥먹으라고 전쟁이 매일 일어나고
      아휴...합격해서 자취하고 싶습니다.